Sağlık nedir?

Türler

• Sağlık için faktörler
• Sağlığı korumak

Sağlık kelimesi, tam bir duygusal ve fiziksel iyilik halini ifade eder. İnsanların bu optimal sağlık durumunu sürdürmelerine yardımcı olmak için sağlık hizmeti vardır.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık hizmetleri maliyetleri 2017'de 3,5 trilyon dolardı .

Ancak, bu harcamaya rağmen, ABD'deki insanların yaşam beklentisi diğer gelişmiş ülkelerdeki insanlardan daha düşük . Bu, sağlık hizmetlerine erişim ve yaşam tarzı seçimleri dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden kaynaklanmaktadır.

İyi sağlık, stresle başa çıkmanın ve daha uzun, daha aktif bir yaşam sürmenin merkezidir. Bu yazıda, iyi sağlığın anlamını, bir kişinin dikkate alması gereken sağlık türlerini ve sağlığın nasıl korunacağını açıklıyoruz.

Sağlık nedir?

1948'de Dünya Sağlık Örgütü (WHO) sağlığı, modern otoritelerin hala uyguladığı bir cümleyle tanımladı.

"Sağlık, tam bir fiziksel, zihinsel ve sosyal iyilik halidir ve yalnızca hastalık veya sakatlığın olmaması değildir."

1986'da WHO daha fazla açıklama yaptı:

"Yaşamın amacı değil, günlük yaşam için bir kaynak. Sağlık, sosyal ve kişisel kaynakların yanı sıra fiziksel kapasiteleri vurgulayan olumlu bir kavramdır. "

Bu, sağlığın kendi başına bir amaçtan ziyade, bir bireyin daha geniş toplumdaki işlevini desteklemek için bir kaynak olduğu anlamına gelir. Sağlıklı bir yaşam tarzı, anlamı ve amacı olan tam bir yaşam sürmenin yolunu sağlar.

The Lancet'de yayın yapan araştırmacılar, 2009'da sağlığı, bir vücudun yeni tehditlere ve sakatlıklara uyum sağlama yeteneği olarak tanımladı.

Bu tanımı, son birkaç on yılda, modern bilimin hastalıkların nasıl çalıştığını anlayarak, onları yavaşlatmak veya durdurmak için yeni yollar keşfederek ve patolojinin yokluğunun mümkün olmayabileceğini kabul ederek hastalıkların farkında olmasında önemli adımlar attığını gördüğü fikrine dayandırıyorlar. .

Türler

Zihinsel ve fiziksel sağlık, muhtemelen en sık tartışılan iki sağlık türüdür.

Manevi, duygusal ve finansal sağlık da genel sağlığa katkıda bulunur. Tıp uzmanları bunları daha düşük stres seviyeleri ve gelişmiş zihinsel ve fiziksel refah ile ilişkilendirdiler.

Örneğin, mali sağlığı daha iyi olan kişiler, mali durum konusunda daha az endişe duyabilir ve daha düzenli olarak taze yiyecek satın alma imkanına sahip olabilir. Ruhsal sağlığı iyi olanlar, iyi bir zihinsel sağlığı besleyen bir sakinlik ve amaç duygusu hissedebilirler.

Sağlık eşitsizlikleri hepimizi farklı şekilde etkiler. Sağlıkta sosyal eşitsizliklere ve bunları düzeltmek için neler yapabileceğimize derinlemesine bir bakış için özel merkezimizi ziyaret edin .

Fiziksel sağlık

Fiziksel sağlığı iyi olan bir kişinin bedensel işlevleri ve süreçleri en üst düzeyde çalışır.

Bu sadece hastalığın yokluğundan kaynaklanmıyor. Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yeterli dinlenme, sağlığa katkıda bulunur. İnsanlar gerektiğinde dengeyi sağlamak için tıbbi tedavi görürler.

Fiziksel refah, hastalık riskini azaltmak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeyi içerir. Örneğin fiziksel zindeliği sürdürmek, bir kişinin nefes alma ve kalp fonksiyonunun dayanıklılığını, kas gücünü, esnekliğini ve vücut kompozisyonunu koruyabilir ve geliştirebilir.

Fiziksel sağlık ve refahla ilgilenmek, aşağıdakiler gibi bir yaralanma veya sağlık sorunu riskini azaltmayı da içerir:

• işyerinde tehlikeleri en aza indirmek
• seks yaparken doğum kontrolü kullanmak
• etkili hijyen uygulamak
• tütün, alkol veya yasa dışı uyuşturucuların kullanımından kaçınmak
• seyahat ederken belirli bir durum veya ülke için önerilen aşıları almak

İyi fiziksel sağlık, bir kişinin genel yaşam kalitesini iyileştirmek için zihinsel sağlıkla birlikte çalışabilir.

Örneğin, 2008 tarihli bir araştırmaya göre, depresyon gibi akıl hastalığı, uyuşturucu kullanım bozukluğu riskini artırabilir . Bu, fiziksel sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir.

Akıl sağlığı

ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanına göre akıl sağlığı, bir kişinin duygusal, sosyal ve psikolojik iyiliğini ifade eder. Zihinsel sağlık, eksiksiz ve aktif bir yaşam tarzının parçası olduğu kadar fiziksel sağlık kadar önemlidir.

Ruh sağlığını tanımlamak fiziksel sağlıktan daha zordur çünkü birçok psikolojik teşhis, bir bireyin deneyimlerini algılamasına bağlıdır.

Bununla birlikte, testlerdeki gelişmelerle birlikte, doktorlar artık BT taramalarında ve genetik testlerde bazı akıl hastalığı türlerinin bazı fiziksel belirtilerini belirleyebilmektedir.

İyi bir akıl sağlığı yalnızca depresyon , anksiyete veya başka bir bozukluğun olmamasıyla kategorize edilmiyor . Aynı zamanda bir kişinin şunları yapma yeteneğine de bağlıdır:

• hayatın tadını çıkar
• Zor deneyimlerden sonra geri dönün ve zorluklara uyum sağlayın
• aile ve finans gibi yaşamın farklı unsurlarını dengelemek
• güvende ve güvende hisset
• tam potansiyellerine ulaşmak

Fiziksel ve zihinsel sağlığın güçlü bağlantıları vardır. Örneğin, kronik bir hastalık bir kişinin normal görevlerini tamamlama yeteneğini etkiliyorsa, depresyon ve strese yol açabilir. Bu duygular, finansal sorunlar veya hareketlilik sorunları nedeniyle olabilir.

Depresyon gibi bir akıl hastalığı veya anoreksi , vücut ağırlığını ve genel işlevi etkileyebilir .

“Sağlığa” bir dizi ayrı faktör olarak değil, bir bütün olarak yaklaşmak önemlidir. Tüm sağlık türleri birbiriyle bağlantılıdır ve insanlar genel refahı hedeflemeli ve sağlıklı olmanın anahtarı olarak dengeyi sağlamalıdır.

Sağlık için faktörler

İyi sağlık, çok çeşitli faktörlere bağlıdır.

Genetik faktörler

Bir kişi çeşitli genlerle doğar. Bazı insanlarda, alışılmadık bir genetik model veya değişiklik, optimumun altında bir sağlık düzeyine yol açabilir. İnsanlar, ebeveynlerinden belirli sağlık koşulları için risklerini artıran genleri miras alabilir.

Çevresel faktörler

Çevresel faktörler sağlıkta rol oynar. Bazen çevre tek başına sağlığı etkilemek için yeterlidir. Diğer zamanlarda, çevresel bir tetikleyici, belirli bir hastalık için artmış genetik riske sahip bir kişide hastalığa neden olabilir.

Sağlık hizmetlerine erişim bir rol oynar, ancak DSÖ, aşağıdaki faktörlerin sağlık üzerinde bundan daha önemli bir etkiye sahip olabileceğini öne sürmektedir:

•  yaşadığı yer
• çevreleyen ortamın durumu
• genetik
• gelirleri
• onların eğitim seviyeleri
• çalışma durumu

Bunları şu şekilde kategorize etmek mümkündür:

• Sosyal ve ekonomik çevre : Bu, bir ailenin veya topluluğun mali durumunu ve ayrıca sosyal kültürü ve ilişkilerin kalitesini içerebilir.
• Fiziksel çevre : Bu, bir bölgede bulunan mikropların yanı sıra kirlilik seviyelerini içerir.
• Bir kişinin özellikleri ve davranışları : Bir kişinin genetik yapısı ve yaşam tarzı seçimleri genel sağlığını etkileyebilir.

Bazı araştırmalara göre, bir kişinin sosyoekonomik durumu (SES) ne kadar yüksekse , hastalık veya yaralanma zamanlarında iyi sağlıktan yararlanma, iyi bir eğitim alma, iyi maaşlı bir iş bulma ve iyi sağlık hizmeti alma olasılıkları o kadar yüksektir .

Ayrıca, düşük sosyoekonomik statüye sahip kişilerin, finansal zorluklar, evlilik aksaklıkları ve işsizlik gibi günlük yaşam nedeniyle stres yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu iddia ediyorlar.

Sosyal faktörler ayrıca, marjinalleştirme ve ayrımcılık gibi düşük SES'li kişiler için kötü sağlık riskini de etkileyebilir.

Düşük SES genellikle sağlık hizmetlerine erişimin azalması anlamına gelir. Frontiers in Pharmacology'de 2018 yılında yapılan bir araştırma, gelişmiş ülkelerde evrensel sağlık hizmetlerine sahip insanların, evrensel sağlık hizmeti olmayan gelişmiş ülkelerdekilere göre daha uzun yaşam beklentilerine sahip olduğunu gösterdi.

Kültürel sorunlar sağlığı etkileyebilir. Bir toplumun gelenek ve görenekleri ve bir ailenin bunlara tepkisi sağlık üzerinde iyi ya da kötü bir etkiye sahip olabilir.

Çalışma, sağlıklı beslenen kişilerin, düzenli olarak fast food tüketenlere göre yüksek düzeyde meyve, sebze ve zeytin tüketme olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi.

Çalışma ayrıca Akdeniz diyetini uygulayan kişilerin 10 yıllık tüm nedenlere bağlı ölüm oranının daha düşük olduğunu buldu . Uluslararası Çevre Araştırmaları ve Halk Sağlığı Dergisi'ne göre , bu diyet bir kişinin kalbini korumaya yardımcı olabilir ve tip 2 diyabet , kanser ve beyin ve sinirlerin parçalanmasına neden olan hastalıklar dahil olmak üzere çeşitli hastalıkların riskini azaltabilir .

Bir kişinin stresi nasıl yönettiği aynı zamanda sağlığını da etkiler. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne göre, stresli durumları yönetmek için tütün içen, alkol kullanan veya yasadışı uyuşturucu kullanan kişilerin, stresi sağlıklı bir diyet, rahatlama teknikleri ve egzersiz yoluyla yönetenlere göre sağlık sorunları geliştirme olasılığı daha yüksektir.